Gary Yanker's Walking Workouts

„Walking“ ist nicht einfach nur Wandern und entspricht auch nicht der olympischen Sportart des Gehens. Es ist eine neue Art von Fitneß, die auf einer speziellen Schrittechnik aufbaut und ein komplettes Trainingsprogramm mit Aufwärm-, Dehn- und Entspannungsübungen umfaßt. „Walken“ kann man zuhause vor dem Fernseher, auf dem Weg zur Arbeit oder im Büro. Für nicht so geübte und gestreßte Mitmenschen sicher besser geeignet als manche oft gesundheitsschädliche, da zu anspruchsvolle Sportarten.