Cher Fitness - Body Confidence

„Body Confidence - Das neue Körperbewußtsein“ stellt eine neue Trainingsmethode vor, mit deren Hilfe die normale Trainingszeit um die Hälfte reduziert werden soll. Zunächst wird knapp 40 Minuten lang mit einem optimal abgestimmten Aerobic-Programm der Kreislauf in Schwung gebracht. Anschließend folgt 45 Minuten lang das neuartige „Cross-Training“ mit dem „Resistance-Band“.