Jane Fondas Workout mit Gewichten

Die Fitneßqueen und Begründerin der Aerobicwelle hat mit ihrem „Workout mit Gewichten“ ein Video für die bereits konditionsstärkere Klientel konzipiert. In zwei je 45minütigen Trainingseinheiten werden vor allem Brust- und Armmuskeln gestärkt, es wird jedoch Wert darauf gelegt, auch alle anderen Körperpartien miteinzubeziehen. Zwischen das intensive Training mit den Hanteln sind deshalb Aerobic- und Dehnungsübungen eingefügt.